问患者提问

一到晚上就失眠是什么原因

我19岁。最近一到晚上就睡不着了，脑子里就不停的想东西，一到晚上就失眠是什么原因？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠。

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