我被老师罚做蹲起，做完10小时腿就疼，走到都摔跤。

病情分析： 根据你所说的情况，做蹲起动作后腿痛还是由于软组织损伤引起的可能性大些意见建议：建议患者注意休息，避免过劳，及时去医院就诊，可以根据医生的指导采用对应的治疗，比如可以配合使用红花油外用，同时疼痛严重时口服止疼药，生活中注意防寒保暖，避免寒凉刺激加重疼痛