晚饭只吃水果并且慢跑可以减肥吗

你好，对于女性来说，这样的体重身高，是稍微胖了点，要减肥，不是说单纯一个晚餐就可以解决的，减肥的关键是控制总的食物总量，如果你晚饭不吃，中餐吃很多，那也是不会有减肥的效果的。

建议你中餐可以减少一些食物量，晚餐吃个水果再慢跑，那就有可能减肥，一般要半个月会有效果。