红枣、山楂、枸杞、可以熬粥，亦可泡茶。熬粥时，红枣洗净，用刀划开。作茶饮，红枣最好在炭火上烤焦。在泡水作茶饮。熬粥还可用红豆、薏苡仁、糙米。
为了改善血液循环，每晚临睡前，用热水泡脚，泡脚时，保持水温，直至出汗。上床就寝。慢慢会改善的。
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