一个月不吃晚饭能瘦多少啊？

晚饭是不能不吃的，肚子空着是非常难受的，长久下去还可能会的胃病，这样反而吃力不讨好，要想真的减肥就要注意一下自己的饮食，不要吃些油腻的食物，和一下垃圾食品，要多吃蔬菜和水果，平时要多喝水，还有运动是必不可少的，每天都要去做跑步之类的减肥项目，一定要检查下去，不能因为累而放弃，这样是没有效果的，想要减肥就一定要下苦工，做好自己的思想准备工作。