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跑步后发现小腿变粗,怎么办

每天晚上跑步30到50分钟,发现小腿变粗了 ,怎么用拉筋的方式把小腿练细一点,每天要拉多久,怎么拉?:

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，小腿的情况，可在跑步前后，做些拉筋运动的，运动时间为15分钟～半小时以上小腿的情况，可做些伸展运动的，压腿运动的，祝身体健康

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