白发是从发根开始变白的吗

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要以富营养、清淡、细软、易消化的食物为主，同时还可食用些具有美发乌发作用的药膳，这是具有保持和促使头发黑密亮泽、防止头发折损脱落等功效的药膳。

本类药膳由滋养肝肾、培补精血的药食为主组成。常用药食有何首乌、黑芝麻、黑豆等，药膳方如蟠桃果、玉柱杖粥等。