用什么土办法可以治疗打呼噜

建议：治疗打呼噜一般的方法就是

1、减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。

2、戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。

3、保持侧卧位的睡眠姿势，侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。