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更年期综合征的患者怎样运动好

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近总是感觉头昏乏力，晚上睡眠也不好，平时吃东西胃口差，很容易发脾气，有时候控制不了自己的情绪，愿意多汗，后来去医

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，对于身体逐渐衰老的更年期朋友们来说，最适合做缓慢又能舒展筋骨的运动，如慢跑、打太极等。而过于激烈的运动，如篮球运动、足球运动等

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