腰疼和大便减少，主要是考虑长期生活不规律造成的，可以考虑多吃一些蔬菜水果，注意多休息，看看症状是否可以改善，如果腰疼症状持续加重的话，不能排除脊柱或者是腰椎间盘损伤。
必要时做结肠镜检查等。查找病因对症治疗，如果检查结果没有问题，就不用担心。生活中注意调养。
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