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吃什么可以让腿上多长点肉？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要想腿部肌肉增多，一方面应该增加营养、保证营养均衡，可以多吃一些肉食，可以促进肌肉增长。在增加营养同时，应该注意选择一些增加腿部运动的体育锻炼方法，可以选择快走、跑步或各种球类运动，促进肌肉增长和保证身体健康。

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