睡眠后脱力

问题分析：你好，在供氧不足时，人体的大多数组织都会通过糖酵解途径生成乳酸。肌肉细胞中乳酸含量增高，从而产生酸疼感。

这就是脱力现象“脱力”是指疲劳过度，体力不支。意见建议：解决这个现象很简单，如果有时间和条件的话，每天快走或者是跑步在20分钟以上；

没有时间和条件呢，就在每晚睡觉前作仰卧起坐和俯卧撑，以递增的方式，同样可以提高体能。