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睡觉落枕怎么快速恢复

睡觉的时候应该会落枕，早上起来感觉脖子疼痛，整个人都是没有精神的，落枕真的很难受，那睡觉落枕怎么快速恢复？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉落枕的话可以通过按揉风池、肩井穴这些部位来改善，也可以用中指尖按压风池穴一直到有酸胀感，大概一分钟左右就可以。
用大拇指指腹从颈部向肩部按摩数分钟，平时可以学习一些改善落枕的小方法，只要及时采取合适的治疗措施，症状是可以很快消失的。
晚上需要注意睡觉的姿势。

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