有两个晚上做梦都梦到自己头发白了很多，实事上就是有

指导意见：考虑与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊. 建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试。