你好，心里紧张的时候，可以促进肾上腺激素的分泌，导致心跳加快，体内的新陈代谢加快，体内耗氧量增多，这就要增加氧气的供应，从而刺激呼吸加快。
心情紧张的时候可以试着慢慢的做深呼吸运动，也可以想些其他的事情转移注意力，可以是紧张的心情慢慢放松下来。
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