最近左边乳房的乳头上有白色的东西，宝宝吸奶的时候特别痛～而且用吸奶器也很难吸奶出来，好像乳腺被堵了。

给宝宝补锌最有效的方法就是服用补锌产品，但是在选择补锌产品时最好是选用第三代蛋白锌补锌产品，生物补锌制剂，对肠胃没有刺激，吸收效果也较好例如伊分子锌硒宝片。

前两代补锌产品，对肠胃刺激较大，吸收效果也不好，尽量少用。除了补锌产品之外，平时也要多给宝宝吃含锌丰富的食物，孩子缺锌的最重要原因就是从食物中摄取不足导致的，含锌丰富的食物有海产品、瘦肉、蛋类等。

水果和蔬菜中较少。最重要的是让孩子从小养成均衡饮食的习惯，每样都可以摄取，这样孩子就不会出现缺乏微量元素的情况了。