您好，很高兴为您解答。宝宝三个月了，吃的母乳要增多了，这个时候母乳妈妈就要提高母乳的分泌量，平时每餐要喝点汤水，鲫鱼汤，猪蹄汤是比较常用的催奶汤，还要就是注意心情的调情中，睡眠要好，希望我的回答能帮到您。
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