生了小孩以后胸部就变小了/原来也不怎么大

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。

这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，紧实胸部肌肉，加强支持力，并有利于雌激素的分泌。指导意见多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防乳房下垂。