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维生素e一天吃几颗最好

这两个月在吃妈富隆，药师建议我吃维生素E，我想问下维生素E一天吃几颗最好？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：成年人摄入维生素E的量每天的需求量是妇女需要12毫克。相当于4匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E。
你可以看看说明书，一颗维生素E的含量，记住一天不能摄入超过12毫克。

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