上了高中后掉发很严重，吃什么才能缓解

病情分析： 你好，治疗脱发，先要找出脱发的原因。一般有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发.找出此现象的原因后再进行针对性治疗。

意见建议：补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

合理的饮食。