问患者提问

我比较胖，练有氧操减肥，身上会出很多汗，而且出完汗

我比较胖，练有氧操减肥，身上会出很多汗，而且出完汗身上是凉的，腹部也很凉。都说燃烧脂肪身体回是热的，为什么我全身是凉的，有燃烧脂肪么？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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