脚抽筋，一般是因为缺钙，或者是白天时过度劳累，晚上睡觉时脚部受凉。均会导致脚抽筋。针对原因，肯定是对症下药了。可以选择吃钙片。
平时多摄入富含钙质的食物。当然也可以多吃香蕉。白天不过度劳累，适当休息。晚上睡前泡个热水脚。适度锻炼，增强体质。
晚上睡觉时注意保暖。
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