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平时晚上睡眠比较充足可是白天还睡不醒怎么办

我平时快11点就睡觉了，睡眠已经算十分的充足，但是我到了白天还是感觉十分无精打采。该怎么办？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉比较充足，可是白天还睡不醒，可以早一点睡觉，养成良好的生活作息，并且要保证睡眠的质量，每天早上起来锻炼30分钟，早饭要吃好，这样就会调理好的。
因为这多数是由于肾虚以及脾胃虚弱所导致的。

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