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子宫下垂做什么运动最好

我老婆最近说她感觉小腹坠痛，去医院检查出来是子宫下垂，我想知道这种情况做什么运动好？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

子宫下垂做缩肛运动比较好，主要方法是背贴着墙壁，保持直立，挺胸收腹，吸气缩肛，维持五秒放松，再来重复这个动作，每日重复15-30分钟。
另外，需要避免重体力劳动，适当的减肥，对于子宫脱垂都是有帮助的。

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