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手淫戒掉多少天才能恢复正常

我手淫多年，成了习惯了，听说这不太好，会影响日后的生活，开始尝试戒掉，那要戒掉多少天才能正常呢？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般戒掉以后一个月左右是可以恢复正常的。一般自慰的习惯是会损害阴茎海绵体和神经，对身体健康和将来的性生活质量是明显不利的。
你应该把重点放在工作上，避免有手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水促进身体的新陈代谢。

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