吃什么可以壮阳？

你好。壮阳食物：

1.海产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是管用的强精壮阳食物，鱼、虾、贝及海藻类含厚实的锌，锌是设立睾丸激素的首要物质，也是女性生殖器官分泌细腻液不可不够的元素，因此吃水产品可增长性欲。

2.麦芽油：麦芽油含厚实的维生素B、E，而贫乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减削。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

3.辛味食物：葱、蒜、韭、薤等具备刺激性欲的功效。

4.动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功效后果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

5.蜂蜜：含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具备活跃性腺的作用，蜂蜜中的糖分对精液的设立十分好处。

6.种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具备激起性欲、引发性冲动的功效。

7.蚕蛹：含有厚实的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精，中暮年人若有肝肾亏虚、精气不够、阳痿遗精等症，均可食用。

8.鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，上浮精液质量，增强精子精力，同时也是性爱后拿回体力的最佳选择。