喝益力多的好处和坏处分别是什么？

好处：益力多---酵毋奶,活性乳酸菌饮品,是由一名日本藉内科医生兼研究员--故代田稔博士(1899-1982)在曰本KYOTO大学研究而成。

在1930年的曰本,正藉当时社会经济甚差,而生活水平,卫生环境下降,引致人民营养失调,于是一些疾益力多,冷藏更佳.常人每天只需摄入几十亿个益生菌，而每支益力多就有100亿个益力多菌，因此每天饮用1支益力多就足以维持肠道的健康。

切记，重要的是要坚持每天饮用。冷藏温度为2℃~10℃的冰箱保鲜层,避免在温度太高或直射光下保存，这样会引起益力多菌过度发酵，令口味改变。

益力多主要是对肠道好的，它每瓶里面含有100亿活性乳酸菌，可以活着到达肠道，维持肠内平衡，增加有益菌、减少有害菌及有害物质；

改善排便状况；增强身体的抵御力；可以每天喝一瓶补充有益菌。坏处：味道酸中带甜的益力多，喝一小瓶已等于吃了三粒方糖。

有报道称，香港消费者委员会和食物安全中心联合检测发现，在香港市面销售的80款饮料中，以每百克（毫升）为单位计算，乳酸菌饮料含糖量最高，其中益力多为每100克（一瓶的净重）含16克糖。

长期、过多食用含糖量高的食品，容易造成肥胖、高血脂、高血压及蛀牙等疾病。