肠道菌群失调症可不可以吃芝麻

肠道菌群失调症可以吃芝麻。饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，荤素搭配，多吃蔬菜水果；如辣椒、辣酱、胡椒粉等少吃；

饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；少食肥腻滋补的食品。芝麻含芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。