我不知道我是不是体寒

我去做背部spa的时候有人问我是不是体寒 我当时就纳闷了 说我背部下方揉半天都没热 有可能是体寒 我说我不痛经 但她问我是不是月经量少 我说是的 一般只有三天 她说那大概就是了 我想知道我这种情况是不是体寒阿 该如何缓解呢 曾经的治疗情况和效果：没想得到怎样的帮助