根据你的描述，休息后可以减轻头晕的症状，你可能有脑供血不足。如果你是长期伏案工作，可能是颈椎病引起的。建议你去医院做详细的检查，如颈椎片明确是否有颈椎病，脑血流图等明确脑部供血情况。
根据你的病因决定具体治疗方案。
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