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每天晚上八点到十点做瑜伽，这样安排有不合理吗

每天晚上八点到十点做瑜伽，这样安排有不合理吗我这几天每天晚上八点开始做瑜伽，两个小时，做完了差不多洗漱完了十一点就休息了，可是第二天醒来特别困，又困又累，即使中午睡午觉了下午还是困得要死就跟吃了感冒药一样嗜睡，我想问下是

提问时间：2020-06-01

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