失眠中药能调理吗

你好，根据你所说的情况，中医对调理失眠的效果是不错的。失眠的原因很多，如工作压力力，精神因素，过度劳累，家事繁琐等。指导意见针对现状，建议

1.正规医院中医大夫辨证论治整体调理身体。

2.平时保证作息规律；睡觉前不要空腹，也不要饱食，中医讲“胃不和，则卧不安；忌食咖啡、兴奋食品；不要临睡前思考、想事情。可以睡前喝杯温热的牛奶。

3.多参加户外运动，保持心情舒畅。祝健康！