消耗多少卡路里才能达到很好的减肥的效果呢？

一般来说人体要通过消耗多少卡路里才能达到减肥的效果是不一定的，由于有的人本身就很瘦了，自己还是想要去减肥，而一部分人是需要去减肥的，但是不同的人有不同的情况，减肥要消耗的卡路里是要区别的对待的，一般我们是将7700卡路里算为一公斤的，所以说呢要想要很好地实现减肥的话，就要使得自己一直的坚持做运动，一直的坚持下来才是可以消耗很多的卡路里的呢。