哑铃是不是有氧运动？

问题分析：哑铃怎么说的 如果你快速的做 它属于无氧运动 注重速度 和力量 可以增加肌肉强度 如果 有节奏的慢做 那就是有氧运动 注重耐力 消耗能量可以减肥 和跑步一样 短跑属于无氧运动 慢跑属于有氧运动 明白了吧意见建议：减肥的方法有很多 无论哪种方法 都需要持之以恒 你的情况 可以采用膳食减肥法 +运动减肥法 平时可以控制饮食 减少热量的摄入 同时 增加逐步运动量 燃烧自身多余的脂肪 达到瘦身的目的