问患者提问

锻炼能减肥吗？

现在胖了，比以前胖了好多斤。吃的饭又不多还是会胖。每次看其他人在热天的时候穿着各种短裤各种裙子我就伤心，为啥我就会胖呢。曾经香锅要通过锻炼来减肥，不知道能不能行的通。减肥要注意什么，锻炼可以吗？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。少吃多运动,不要懒惰,尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。

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