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患者提问

偶尔失眠要紧吗

我最近精神压力特别大,晚上会失眠,但不经常失眠,请问偶尔失眠要紧吗?
提问时间:2020-05-20
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠只是一天半天的睡眠不足应该不会影响。保持良好的心态和愉快的心情,不要有太大的精神压力,出去散散心,放松放松心情。

    平时饮食宜清淡,不能吃辛辣刺激之品,多喝水。注意加强休息。

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