20岁了胸没怎么发育，还很外扩怎么办我

问题分析：根据您的描述，您平时可多进食木瓜配牛奶等丰胸食物；注意适当的体育锻炼，可以帮助脂肪的重布。意见建议：选择较为聚胸的胸罩，可以帮助塑型；

平时可多做扩胸运动；注意合理膳食，不要吃得过辣、过于油腻等，还可以适当的用手向内上按摩胸部，有助于胸型的恢复，适当的刺激也有助于胸部的增大。