早上空腹喝盐开水治疗便秘有一定的作用，但是喝一杯蜂蜜水的效果更好。建议早上5-7点时间段，空腹喝蜂蜜水，不能小口喝，得大口大口喝才有效。
5-7点是大肠经循行时间，可以刺激肠蠕动，蜂蜜水又有润肠通便作用。
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