为什么会头脑发懵？

医生你好，请问为什么我一到考试复习阶段就觉得睡眠不够？每晚1点到2点之间入睡，第二天8点钟起，就会觉得精神不振，2点以后睡，第二天8点钟起又会觉得精神？有时候，起来的时候很精神，一到看书，就会觉得头脑发懵，主要是从太阳穴到头皮的那段距离，感觉头脑就是紧绷的，又懵，这是为什么？最后一个问题，只要我起床，睡觉的时间不按以前的规律进行，也就是说突然有一天时间变得不规律了（主要是睡觉的时间，头脑就会发懵，主要是从太阳穴到头皮的那段距离，感觉头脑就是紧绷的，又懵。但是第二天规律了又会好了，请问这是怎么了？是我脑袋