叶酸什么时候吃最好

打算怀孕开始就要补充叶酸，既然你先没有吃，那么叶酸在怀孕头三个月补充才是有效的，过了三个月就没多大作用了！叶酸最好是睡觉前吃好一点！这样容易吸收. 叶酸适应症： ⑴ 各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；

⑵ 妊娠期、哺乳期妇女预防给药；⑶ 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。