如何治疗多梦症

多梦是一种神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。首先白天尽量少睡觉，适当的运动，增强体质；还有不要过早的睡觉；注意饮食，注意避免食用可乐、咖啡或者是巧克力、酒、茶类兴奋的食物，规律的饮食，不要暴饮暴食，饮食尽量清淡，少吃刺激性和不消化的食物，多吃水果、蔬菜和纤维性的食物。