你好，你的情况多考虑是有脾肾阳虚后长期得不到调理后引起了肾阴阳两虚，以阳虚为主，是长期的熬夜或者性生活过频等引起。
建议你去中医院开中药调理，以肾气丸加减为主，如果说有熬夜，性生活过频等习惯就要注意控制，没你说的那么恐怖。
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