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30岁的男人喝什么比较好

我现在生活水平高了，想对自己保健，多补补好的，吃了很多补品感觉没多大作用，想食物上改善下，我想知道30岁的男人喝什么比较好呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个年龄是不建议通过吃些保健品来养身的，只要注意饮食多休息，加强锻炼自然就好了的，建议加强锻炼，不熬夜，多注意休息，平时不要吃过多辛辣的东西即可恢复，不必过于担心。

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