治疗失眠症最常见的方法

病情分析：你好！失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。可因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。

其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

指导意见：建议：一般先可通过心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

2）行为治疗。进行放松训练。（2）药物治疗：1）苯二氮卓类。2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。

（3）其他治疗：1）生物反馈。2）适当体育锻炼。3）调整生活习惯。