我是一名军人，在部队今年第12年，由于一直在基层。

问题分析：您好，您的腰痛伴有右腿疼痛，主要考虑为腰椎间盘突出压迫神经根导致的。患了腰椎间盘突出，大部分人都能通过保守治疗得到很好的缓解的。

意见建议：建议您正在较重时应卧硬板床休息1-2周，可以做针灸、理疗、按摩、牵引，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。

正在缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，平时应避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。