问患者提问

大脑不知怎么了。老是处于兴奋状态，睡不着

我从初三开始，脑子老是不停的幻想，一想就是一天。晚上睡觉的时候也在想。控制不住。现在高三了。不幻想了。但还是睡不着。好像睡个好觉。摆脱这种状态。谢谢

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，理解你的情况和心情，总是睡不着，这与每个人的体质有关系，另外就是因为焦虑的心态。心理指导：建议可以的话咨询专业的心理咨询师，会更好的帮助你，在平时不要多去想睡眠这件事，因为越是关注，越是会焦虑，越是焦虑，越是会睡不好，所以多去做一些自己喜欢的事，保持心情愉快，反而会有利于睡眠，祝福你！

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