高血压做什么运动

你好，你这情况只要不是剧烈运动就可以了，如步行、打太极、慢跑都可以的。患了高血压病，一要在首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖；

二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。