我便秘好多年了，吃大豆异黄酮有效吗

你好，作用不大便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。便秘患者在日常生活中注意：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。

3、主食不要过于精细，要多吃粗粮。

4、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。

5、每晚睡前，按摩腹部，保持大便通畅。

6、保持心情舒畅，生活要有规律。