江苏省有中医院看失眠症不

你好！睡眠质量不好，大多是心火旺盛，容易发脾气，扰乱心情引起的失眠。身体功能，精神因素，环境因素都是会引起失眠的一些原因，您可能是精神因素而导致失眠的！建议你服用药物治疗，控制不良的情绪，若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。

此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。