5岁小孩子弱视+散光怎么办

恢复视力的辅助训练方法1远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松眼睫状肌松弛减轻眼疲劳.不要眯眼也不要总眨眼排除杂念集中精力全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹.10分钟时间反复20次一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数.2晶体操转眼：双手托腮让眼球按上下左右的顺序转动10次接着再逆时针顺时针各转动10次.找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）看清手掌手纹后再看清远物尽量快速的在二者间移动目光往返20次.3推拿操。

保护视力的4种锻炼方法一转眼法选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球.先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到凝视正下方这样先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动眼球都应旧能地达到极限.这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神.二眼呼吸凝神法颜气清新处或坐或立全身放松二目平视前方徐徐将气吸足眼睛随之睁大稍停片刻然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭连续做9次.三熨眼法此法最好坐着做全身放松闭上双眼然后快速相互摩擦两掌使之生热趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁如此3～5次能促进眼睛血液循环增进新陈代谢.四洗眼法先将脸盆消毒后倒入温水调节好水温把脸放入水里在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针逆时针旋转9次.刚开始水进入眼里眼睛难受无比但随着眼球的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下.此法能洗去眼中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光远视近视的屈光不正程度。